어르신들의 활기찬 노후생활과 건강한 삶을 돕기위한 < 트니트니 운동교실>이 다시 돌아왔습니다~!!

트니트니 운동교실은 노인성 질환 예방 및 건강 유지를 위해

어르신들도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 및 균형감각 증진운동을 포함한 수업인데요~

요즘 코로나19로 인해 실내생활이 길어짐에 따라 특히 운동과 활동을 통해 건강을 유지하는것이 중요합니다.

 
오늘은 사전검사를 통해 어르신들의 균형감각과 근력상태가 어떤지 알아본 뒤 

본격적으로 폼롤러를 사용하여 근막이완과 균형감각 증진운동을 진행했습니다.

처음에는 어려워하다가도 곧잘 따라하시는 어르신들을 보니 뿌듯한 마음이 들기도 하였습니다.

어르신들 함께 열심히 운동해서 건강한 하루하루 보내시길 바랍니다-♥

※ 코로나19로 인하여 사전 방역, 환기, 체온체크, 마스크 착용 등 안전 수칙을 지키며 진행하였습니다.